Как избавиться от неуверенности в себе

Когда один уходит, а другой остается один, для “другого” наступает момент истины. Есть вы, есть ваша боль и страдание, ваше недоумение: “Почему это со мной?”. Но нет главного – того , что еще вчера было рядом и давало все основания доверять миру, верить в себя, жить. Зато есть другое – ощущение неуверенности в себе и в завтрашнем дне.

Когда один уходит, а другой остается – часто возникающий провал оказывается слишком огромным. И дело не в том, что разрушена привычка быть с кем-то рядом. Это гораздо большее – нет опоры, что казалась незыблемой. Опоры, с которой было ясно, каким будет завтрашний день. Понятно, куда идти, что говорить и что делать.

Лепина Александра

“А что дальше?” – это первый вопрос, который возникает, когда воспаленный мозг все же соглашается смириться с тем, что произошло.

Так рождается неуверенность в себе. В том,

  • возможно ли справиться с этой болью и разочарованием,
  • как правильно себя вести в новых обстоятельствах,
  • как после всего этого доверять и не бояться быть брошенной,
  • а главное – неуверенность в собственных силах.

Если позволить себе остаться в этой фазе надолго, состояние неуверенности может порядком испортить вам все новые начинания. Ведь, если ваша яхта изначально называется “Беда”, результаты вполне предсказуемы.

КОНТАКТЫ:

pismo@alexandralepina.ru

Skype: lepina_alexandra

+38 (050) 331 77 32

ЛОВУШКА “ОН ВЕРНЕТСЯ”

 

Кажется, что любимый только на время вышел. Пройдет совсем еще немного времени, и он вернется. Обязательно осознает, кого он потерял, раскается и будет любить снова – сильно, преданно и навсегда…

Увы, в большинстве случаев это оказывается большой иллюзией, которая забирает энергию и время. Печаль возрастает, любимый не возвращается. А вместе с этим закрывается путь и к новым возможностям.

Каждый раз натыкаясь на те предметы, с которыми связаны ваши воспоминания о прошлом, вы бессознательно “вскрываете себе вены” – ведь в памяти тут же всплывают воспоминания. А уж привычка хранить, перебирать и “прижимать к сердцу” все те напоминающие о НЕМ вещи, вообще сродни мазохизму.

Попробуйте повернуть голову назад. Конечно вы видите то, что за вами, но при этом у вас просто нет возможности видеть что-то впереди. Точно так же происходит, когда вы живете воспоминаниями – ваше сознание смотрит назад, а для нового просто нет места.

Думать о прошлом опыте нужно и даже необходимо, если вы действительно хотите его переосмыслить: понять свои ошибки для того, чтобы не повторять их в будущем. Все остальное лишь бередит старые раны и приносит боль.

 

КАК БЫТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

 

✦ Прямо сегодня избавиться от тех вещей, которые приносят вам горести. 

✦ Сказать себе: “Стоп. Я не хочу это больше терпеть. Я достойна лучшего!” Не получится – повторить попытку.

✦ Затем взять лист бумаги и перечислить все свои достижения и достоинства. Стать одной из немногих женщин, которые признают свои достоинства (при жизни).

✦ Вспомнить о том, что у вас есть друзья, интересы, путешествия и просто дела. Да и вообще – вполне возможно, жизнь может оказаться несколько прекрасней, если вы на время освободится от выяснения отношений.

✦ Перестать жаловаться друзьям на тяжелую жизнь – наскучите (хотя в глаза этого вам не скажут). 

✦ Вместо этого сходить за помощью к психотерапевту – это его работа 😉

А потом постараться найти в себе силы повернуться лицом к будущему – оно у вас есть, а это самое главное. 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *